Το μέλι και η κανέλα έχουν ισχυρές αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτή η μάσκα βοηθά στη μείωση της ερυθρότητας και στη θεραπεία μικρών σπυριών χάρη στα φυσικά αντιβιοτικά. Συστατικά: Φυσικό μέλι – 1 κουταλάκι του γλυκού Κανέλα σε σκόνη – 1/2 κουταλάκι του γλυκού Προετοιμασία: Ανακατέψτε το μέλι και την κανέλα σε μια λεία πάστα.

Το κλασικό χούμους είναι εξαιρετική πηγή φυτικών πρωτεϊνών, υγιεινών λιπαρών και ινών. Αυτή η μεσανατολική πράσινη πάστα λαχανικών είναι ιδανική για άλειμμα σε ψωμί ή ως ντιπ για λαχανικά. Συστατικά: Ρεβίθια (βρασμένα ή από κονσέρβα) – 1 φλιτζάνι Ταχίνι (πasta σησαμιού) – 2 κουταλιές της σούπας Χυμός λεμονιού – 2 κουταλιές της σούπας Σκόρδο –.

Οι σπόροι λιναριού, πλούσιοι σε διαλυτές ίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, σχηματίζουν ένα τζελ όταν έρθουν σε επαφή με το νερό. Αυτό το ρόφημα βοηθά την πέψη, ρυθμίζει τη λειτουργία του εντέρου και καθαρίζει ήπια τον οργανισμό. Συστατικά: Νερό (βρασμένο και κρύο) – 1 φλιτζάνι Αλεσμένοι σπόροι λιναριού – 1 κουταλιά της σούπας Προετοιμασία: Ρίξτε.